Ideál Online Életmódmagazin

Gyors fogyás? Titkon biztosan sokan álmodtunk már arról, milyen lenne egy éjszaka alatt varázsütésszerűen lefogyni... Ha nem kellene semmit tennünk, ugyanúgy élhetnénk (és ehetnénk) tovább, és mégis fogynánk!

Gyors fogyás? Titkon biztosan sokan álmodtunk már arról, milyen lenne egy éjszaka alatt varázsütésszerűen lefogyni... Ha nem kellene semmit tennünk, ugyanúgy élhetnénk (és ehetnénk) tovább, és mégis fogynánk!

Zsír és olaj nélkül? Ha tartós testsúlycsökkenést szeretnénk elérni, száműznünk kell étrendünkből a két leghizlalóbb táplálékot: a zsírt és a cukrot. Hogyan étkezzünk, hogy e két megszokott dolog hiányát minél kevésbé vegyük észre?

Nemcsak finom, de fogyni is lehet tőle? Modern életvitelünkben nem is gondolnánk, hogy épp a szemünk előtt van két olyan csodálatos növény, mely nemcsak finom és persze csípős, de segíthet anyagcsere- folyamatainkban is

Ha nincs jelentős túlsúlyod, a hasaddal akkor is lehetnek gondjaid, hiszen sokaknál ezen a területen jelennek meg az első pluszkilók. Ugyanakkor a vízvisszatartás, a puffadás és a helytelen táplálkozás is érezteti a hatását ezen a területen.

Az ünnepek közeledtével, amikor a vacsoraasztal roskadozni fog a finomabbnál finomabb ételektől, nem árt, ha megtanuljuk, hogyan csökkentsük a bevitelünket. Íme, néhány talán furcsának hangzó tipp arra, hogy ne együk/igyuk túl magunkat.

A legújabb diéta őrület körébe tartozik az „Alternate Day Diet” másnéven a fél diéta. A diéta arról szól, hogy az egyik nap azt ehetünk, amit csak szeretnénk, majd a következő két napban koplalnunk kell. A lényeg abban rejlik, hogy még az egyik nap több kalóriát viszünk be addig a többi napon drasztikusan csökkentjük a kalóriák számát, s így beindítjuk testünk úgynevezett „fogyasztó” génjét.