Ideál Online Életmódmagazin

Ma 2018. április 20., péntek van. Boldog névnapot Tivadar nevű olvasóinknak! Holnap Konrád és Zelmira napja lesz.

Új fogyókúrás módszer - A fél diéta!

Értékelés:
(0 szavazat)

A legújabb diéta őrület körébe tartozik az „Alternate Day Diet” másnéven a fél diéta. A diéta arról szól, hogy az egyik nap azt ehetünk, amit csak szeretnénk, majd a következő két napban koplalnunk kell. A lényeg abban rejlik, hogy még az egyik nap több kalóriát viszünk be addig a többi napon drasztikusan csökkentjük a kalóriák számát, s így beindítjuk testünk úgynevezett „fogyasztó” génjét.

 

 

Dr. Johnson a diéta atyja, szimbolikusan „lenti” és „fenti” napokra osztotta a diéta időtartalmát. A úgynevezett „fenti” napokon azt ehet az ember, amit szeretne, a lenti napokon pedig 500 kalóriára kell korlátoznia a napi bevitelt. A kutatások szerint ez a ciklikusság, nem csak a fölös kilóktól szabadít meg, de felfrissíti a vérkeringést, csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek valamit az Alzheimer-kór kialakulását is.

 

Az új módszernek számos bírálója is akadt és többen felhívták a figyelmet a diéta veszélyeire is. Többek között arra, hogy aki túlzásba viszi a „lenti” napokat, annak akár komoly egészségügyi problémái is lehetnek. Természetesen a másik véglet, a túlzott ételfogyasztás is káros lehet hosszútávon a szervezetünkre. A diéta kitalálói később elmondták, hogy a „fenti” napok lényege valóban a nagyobb kalória bevitel, de azért nem árt, ha az ember ezeket a kalóriákat is egészséges ételekből; mint például: gyümölcsből, zöldségből és fehérhúsból veszi magához, csak úgy mint a szigorúbb napokon.

 

A diéta különösebb mozgást nem igényel, de a róla szóló könyvben találunk egy mozgástervet is, arra az esetre, ha nem bízzuk a fogyókúránkat pusztán az étrendünkre.

 

Forrás: lifemagazin.hu - Balázs Zsuzsanna

 

Az ideal.hu ajánlásával:

 

Dr. Herz Acai Berry+Zöldtea kapszula 60 db

Az Acai Berry az egyik legtökéletesebb étel a világon, mivel tele van tápanyagokkal, beleértve vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, étkezési rostot, amelyek elősegíthetik az emésztési rendszer egészséges működését, hozzájárulhatnak a megfelelő koleszterinszint eléréséhez.

 

További információk

  • Oszd meg másokkal:
Megjelent: 1019 alkalommal Utoljára frissítve: 2013. április 19. péntek 08:28

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Naturshop - Ajánló

  • tőzegáfonya


Naturshop - cikkek

Legolvasottabb - Trend

Legolvasottabb - Pletyka

Legolvasottabb - Szex

Ideál Életmódmagazin

Az Ideál Életmódmagazin nyomtatott verziójának megjelenése 2012-től, bizonytalan ideig szünetel. Amennyiben élő előfizetéssel rendelkezik, kérjük, forduljon a Kiadóhoz.