Ideál Online Életmódmagazin

Ma 2018. február 25., vasárnap van. Boldog névnapot Géza nevű olvasóinknak! Holnap Edina napja lesz.
Hirdetés
2013. június 14. péntek 10:20

Mit is egyek? – Az irodai ebédek

Tudvalevő, hogy ahány ember, annyiféle étkezési szokás létezik. A táplálkozási magatartás sokszínűséghez hozzájárul, hogy étkezéseiknek számtalan változó körülményhez, élethelyzethez kell igazodnia, így többek között aktuális munkánkhoz is. Egészségünk megőrzésében a munkahelyünkön rendszeresen elfogyasztott ebédnek meghatározó szerepe van.

Kategória: Alakunkért
2013. június 14. péntek 09:13

A testsúly és a szívbetegségek kapcsolata

A túlsúly és az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi következményei is lehetnek, hiszen növeli a cukorbetegség, valamint a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. A megfelelő tápláltsági állapot elérése mindannyiunk érdeke azért, hogy egészséges, hosszú életet élhessünk.

Kategória: Alakunkért
2013. június 14. péntek 08:42

A fogyókúra mellékhatásai

Jól tudjuk, hogy a karcsú alak nemcsak szép, hanem egészséges is. Ennek megőrzése nagyon fontos, viszont ha ezt pár hét alatt szeretnénk megvalósítani drasztikus fogyókúrával, akkor számolnunk kell annak következményeivel.

Kategória: Alakunkért
2013. április 26. péntek 08:01

A zöld tea segíti a gyorsabb zsírégetést!

Ismert egészségmegőrző és gyógyító hatása miatt a zöld tea fogyasztása keleten évezredes hagyományokkal rendelkezik. A zöld tea egészségre kiható ereje legnagyobb mértékben a benne található nagy mennyiségű antioxidáns anyagok (polifenolok, s annak egyik csoportja, a katekin vegyületek) jótékony hatásának köszönhető.

Kategória: Alakunkért

Te jó ég, mi történik? Eddig minden remekül ment; reggelente örömmel konstatáltad, hogy a mérleg egyre kevesebbet mutat. Aztán egyszer csak vége, megállt a fogyás! Pedig nem változtattál semmit! Ugyanazokat eszed, ugyanannyit mozogsz... És mégis! Mintha odaragasztották volna a mérleg nyelvét, nem mozdul. Vagy még rosszabb, mintha elindulna felfelé!!

Kategória: Alakunkért
2013. április 25. csütörtök 14:56

Hihetetlen! - Zsírral könnyebb a fogyás!

Sokat lehetett hallani arról, hogy a fogyás egyik kulcsa a zsírszegény étrend. A legújabb kutatások azonban már cáfolják ezt a kijelentést. Sőt, bizonyos fogyókúrás étrendek szerint a jó zsírok fogyasztása egyenesen létfontosságú ahhoz, hogy véglegesen megszabaduljunk felesleges kilóinktól!

Kategória: Alakunkért
2013. április 25. csütörtök 14:04

Az izzadás fontossága - Mozgás és szaunázás

Szervezetünk egy csodás "szerkezet". Annak érdekében, hogy megvédje saját magát, és biztosítsa egészségét, a káros savakat és méreganyagokat testzsírba burkolja, hogy azok ne akadályozhassák normál működését. Vagyis; testzsírunk tele van káros savakkal és méreganyagokkal...

Kategória: Alakunkért

Egy ideális zsírégető edzésterv legalább heti 2 kardio edzést és 2 erősítő edzést tartalmaz. De tudd, bármennyi mozgás jobb, mint a nem-mozgás! Vagyis, ha csak hetente egyszer tudsz elmenni mozogni, az is sokkal jobb, mintha semmit nem csinálnál! És persze akkor is érdemes a testmozogást az alább leírt módon végezni!

Kategória: Alakunkért
2013. április 24. szerda 11:39

Paradicsomkúra

Ha türelemmel és nem odafigyeléssel szeretnél fogyókúrázni, ha nem szeretnél sokat költeni a különleges fogyókúrás étkezésre, ha a természetes módszerek híve vagy akkor a paradicsomkúra pont Neked szól!

Kategória: Alakunkért
2013. április 23. kedd 15:06

Fogyjon életmód változtatással!

Az elhízás az Egészségügyi Világszervezet, a WHO állásfoglalása szerint korunk legfontosabb egészségügyi problémáinak egyike. A legújabb felmérések szerint hazánk lakosságának 28,5 százaléka kisebb-nagyobb mértékben elhízott és az előrejelzések szerint ez az arány a közeljövőben emelkedni fog.

Kategória: Alakunkért
1. oldal / 2

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Ideál Életmódmagazin

Az Ideál Életmódmagazin nyomtatott verziójának megjelenése 2012-től, bizonytalan ideig szünetel. Amennyiben élő előfizetéssel rendelkezik, kérjük, forduljon a Kiadóhoz.