Ideál Online Életmódmagazin

Ma 2017. október 20., péntek van. Boldog névnapot Vendel és Irén nevű olvasóinknak! Holnap Orsolya napja lesz.
Hirdetés

Legyél nyáron kirobbanó formában!

Értékelés:
(1 szavazat)

Itt a meleg,bujjunk legszebb  fürdőruháinkba, hiszen a nyár fokozatosan átveszi az uralmat. Amennyiben nem vagy elégedett az alakoddal, még van időd megtenni a megfelelő lépéseket, hogy elérd a kívánt eredményeket.

Hozd  ki kirobbanó formádat!
Figyelj oda, mit iszol!

Amikor szomjas vagy, a víz az a folyadék, amelyre a szervezetednek szüksége van, nem pedig a szénsavas üdítők, a citromos sör vagy a tejszínhabos frappé. Figyelembe véve, hogy tartósítószereket, színezékeket, koffeint és cukrot tartalmaznak, az utóbbiak nem bizonyulnak a legjobb választásnak az alakodat és az egészségedet tekintve, sőt. Ha nem sikerül elfogyasztanod a szakértők által előírt napi vízmennyiséget, azaz 8 pohárnyit, bátran fordulj a cukor nélküli vagy mézzel édesített teákhoz esetleg limonádékhoz. Nemcsak hűsítenek, de a bőrödet is szebbé varázsolják, és nem kívánt kilóktól is könnyebben megszabadulhatsz.

 kirobbano2

Egyél sok friss zöldséget és gyümölcsöt

Használd ki a szezon gazdag gyümölcs és zöldség választékát és készíts ízletes ételeket, harapnivalókat, könnyű és ínycsiklandozó desszerteket. Fogyassz salátákat, azonban kerüld a kalóriadús dressingeket, iktass be az étrendedbe minél több gabonafélét tartalmazó desszeretet és harapnivalót, zabliszből készült kekszet, joghurtot és gyümölcsöt. Minél pirosabb annál jobb! A piros gyümölcsök tele vannak antioxidansokkal.Csinálj málna, eper turmixokat! Ily módon az irigylésreméltó külső nem csupán álom marad.

 

Nézz ki jól: a gondolat ereje

Hogyan nézhetsz ki jól, ha nem jársz el rendszeresen edzeni, hogy elérhesd a tökéletes eredményeket? Ebből az egyenletből az agy sem maradhat ki. Neveld magad aszerint, hogy könnyebben betarthasd az egészséges életstílus alapelveit. Oszd meg legalább három, hozzád közel álló emberrel az étrenddel kacsolatos terveidet. Tanuld meg leküzdeni az édes, sós valamint zsíros ételek iránti sóvárgásodat és motiváld magad, hogy végezz minél több testmozgást.

 

Stop Só!

Az ételek elkészítésénél a sónak valóban megvan a maga haszna, azonban nem szabad túlzásokba esned, hiszen a só megköti a szervezetben a vizet. A szakártők kimutatták, hogy ezen hozzávaló tehető felelőssé a vízmegtartás valamint a narancsbőr kialakulása miatt. Még két olyan ok, amely miatt több figyelmet kellene szentelned a víz fogyasztásnak. Ha csökkented a bevitt sómennyiséget, bőröd sokkal szebb, feszesebb és tisztább lesz. Sőt, megszabadulhatsz a fölösleges kilóktól is, hiszen megzsbadulhatsz a szövetekben felgyülemlett fölös víztől.

 

Mozogj és közben érezd jól magad

A sport elengedhetetlen, ha célod a fogyás, főként, ha rövid idő alatt szeretnél eredményeket elérni. Azonban, ha már a gondolatától is úgy érzed, szeretnéd kihagyni a listádról, javasoljuk, hogy válassz néhány szórakoztató tevékenységet, amelyek segítenek gyorsan elégetni a kalóriákat. Például, ha szeretnél kirobbanó formában lenni, a szabadban végzett mozgás nem hiányozhat a programjaid közül. A görkorcsolyázás, a biciklizés valamint a túrázás rendkívül kellemes és hatékony módszerek tested karbantartására. Nemcsak feszesítik a bőrt, de vékonyítják a combokat, laposabbá teszik a hasat, valamint feszesebbé a feneket. Hasonlóan eredményes és szórakoztató aktivitás még a tánc, a kézilabda, az úszás vagy az ugrókötelezés is. Ne emészd magad, hogy tökéletes alakod legyen idén nyáron, hanem sajátítsd el a magfelelő hozzáállást. Fogadd meg a fenti tanácsainkat és az eredmények is meg fognak mutatkozni. Testedzés közben ne feledkezz meg arról sem, hogy eközben érezd jól magad, élvezd az életet kalóriaégetés közben is!

 

Chili nem mindig csíp!

A chiliben lévő kapszaicin szuper gyorsan égeti a zsírt. Ha nem szereted az erőset, ne paprikát egyél, hanem keress étrend-kiegészítőt, mely tartalmaz kapszaicint, nem csíp és a gyomrodat is megkíméli!

 

Dupla hatást szeretnél?

Kombináld a napi mozgást, diétás étrendet + málnával és főétkezés elött szedjél málna plusz chili kapszulát!

Így gyorsabban elindíthatod az anyagcserét és elindul a zsírégetés, a várva várt fogyás!

Figyelem: Soha ne add fel!
 
Legyél te is Trendi nyáron!

 

Vásárold meg akciósan a naturshop.hu oldalán!

 malna csili

Trendi Málna-Chili kapszula 30 db

A króm részt vesz a makrotápanyagok normál anyagcseréjében.

 

Vásárold meg most a naturshopon!

Infó: Erdei Anita, tel.: 1/225-2753, e-mail: Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezd a Javascript használatát, hogy megtekinthesd.

További információk

  • Oszd meg másokkal:
Megjelent: 762 alkalommal Utoljára frissítve: 2015. augusztus 13. csütörtök 14:30

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Ideál Életmódmagazin

Az Ideál Életmódmagazin nyomtatott verziójának megjelenése 2012-től, bizonytalan ideig szünetel. Amennyiben élő előfizetéssel rendelkezik, kérjük, forduljon a Kiadóhoz.