Sokan kétségbe vonják hatásosságukat, pedig bizonyos gyógynövények eredményes kiegészítői a fogyókúráknak. Egyik sem csodaszer, nem helyettesítik a megfelelő táplálkozást, de segítségükkel gyorsabb, problémamentesebb lehet a fogyás.

Rengeteg olyan növényi alapú tea, szer kapható, ami varázslatot ígér: csak igya meg, és olvadnak a kilók!… Természetesen ez nem ilyen egyszerű, hiszen a kilók csak a megfelelő étrenddel és rendszeres mozgással tűnnek el! Ugyanakkor a népi gyógyászatból jól ismerjük azoknak a növényeknek a hatásait, amelyeket valóban érdemes a diéta kiegészítéseként fogyasztani.
Elsősorban vizelethajtó, hashajtó, emésztésjavító és étvágycsökkentő tulajdonságaik miatt hasznosak, de bizonyos növények a méregtelenítés és az anyagcsere folyamatait is nagyban elősegítik. Mivel a méreganyagok a zsírszövetekben rakódnak le, az utóbbi hatás kifejezetten előnyös, ha a közérzetünkön szeretnénk javítani a fogyókúra alatt (és után).

A mongolok már régen tudják, hogy a zöldteával könnyebben szabadulnak meg a fölösleges kilóktól, Itáliában pedig évszázadok óta használják az édesköményt az étvágy csökkentésére. Még a hagyományos kínai orvoslás is javasolja a teák használatát a fogyás elősegítésére.

Népszerűek az afrikai fogyasztóteák is, amelyek egyszerre vizelet- és hashajtó hatásúak, segítenek kivonni a mérgeket a nyirokrendszerből – és ezzel csökkenteni a cellulitiszt –, valamint az étvágyat is csökkentik.

Nemzetközi szinten a legnagyobb sztár a puer és a hoodia: mindkét növény erősen étvágycsökkentő. Használatuk önmagában semmi jóra nem vezet: ha nem eszünk, lelassul az anyagcsere, és a szervezet csak jobban ragaszkodik a zsírpárnáihoz, mint előtte. Ha a túlevés a gondunk, kombináljuk az étvágycsökkentőket anyagcsere-gyorsító növényekkel, és kifejezetten ügyeljünk arra, hogy gyakran, de keveset együnk!

• Matetea:

a koffeinnel csaknem azonos mennyiségű mateint tartalmaz, ezenkívül 146-féle illóolaj-féleséget, ásványi anyagokat, nyomelemeket, csersavat és rengeteg vitamint. Erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszt, a fáradtság- és éhségérzetet, segíti az emésztést, ellazítja az izmokat, lassítja az öregedést, frissíti az agytevékenységet, a vérkeringést, segíti a szívműködést, méregtelenít, és hatékonyan csökkenti az éhségérzetet.

 

A mate hatóanyaga a matein, amely bár rokonságban áll a kávéban található koffeinnel, viszont másképpen hat szervezetünkre, mint a tea teinje vagy a kávé koffeinje. A matein lényege, hogy nem csak élénkíteni képes, hanem szabályozni is tudja az idegrendszer működését. Azaz élénkít, ha elfáradtunk, lehangoltak vagyunk; ellenben nyugtatni kezd, ha túlságosan felpörögtünk, izgatottak vagyunk)

• Csipkebogyó:

rengeteg C-vitamint tartalmaz, aminek nagy része a főzés során elvész. Ezenkívül találhatunk benne cukrot, pektint, gyümölcssavakat, magnéziumot, vasat, kalciumot, illóolajat, cseranyagot, nyomokban karotint, B1-, B2-, K- és P- vitaminokat. Emésztést javító hatása közismert, gyenge vizelethajtó tulajdonságú. Fontos szerepe van a szív- és érrendszeri betegségek, keringési zavarok gyógyításában, ugyanakkor serkenti a gyomornedvek működését.

• Pitypang:

gyökerét a máj- és az emésztési panaszok orvoslására használják. A levelében levő hatóanyagok felpörgetik az anyagcserét, segítik a veseműködést, és csökkentik az édességek utáni vágyat. Nagyon hatékony méregtelenítő. Levelét nyersen salátákban lehet fogyasztani, vagy 10-15 perces főzés után teaként.

• Citromfű:

kellemes, citromra emlékeztető illatú növény. Csökkenti a belső feszültséget, ezért jó hatással van a szívpanaszokra is. Javítja a bélműködést, a bélflórát, könnyíti az epe munkáját. Tea formájában fogyasztva jó hatással van az idegi alapon fellépő gyomorfájdalmakra.

• Ligetszépe:

triptophan-tartalma okán került a listára, segíti a fogyást. A ligetszépeolaj méregtelenítő hatású, ám ehhez naponta háromszor fél teáskanállal szükséges inni belőle.

• Édeskömény:

segít eltávolítani az emésztőrendszerben megtapadt nyákot, így a tápanyagok könnyebben felszívódnak, mi pedig energikusabbak leszünk. Természetes étvágycsökkentő, görcsoldó és szélhajtó hatású.

• Gyömbér:

természetes energizáló, melegíti a testet, és gyorsítja az anyagcserét. Segít stabilizálni a vércukrot, és csökkenti az édességek iránti vágyat. Szintén jó méregtelenítő.