Kate Hudson remekül néz ki! A színésznő 168 centi magas, 55 kiló és a hollywoodi filmcsillagok közül az egyik legcsinosabb. Stílusos, kecses, kedves és szexis. Kérdés, hogy tud mindig ilyen jól kinézni és megőrizni remek alakját? Egy újabb filmszerep kedvéért Kate diétába kezdett. Most megtudhatja, milyen trükkökhöz folyamodott!

Kate Hudsonnak színésznő létére sokszor kellett már diétáznia élete során: szülés után vagy szerepek kedvéért. Általában az eredményeket csökkentett kalóriabevitellel és rendszeres mozgással éri el.
Kate először is napi kalóriabevitelét csökkentette le, és testmagassághoz és testsúlyához illesztette. Fogyókúrája során olyan sovány fehérjéket fogyasztott, mint a csirke, hal, pulyka és a tofu. Próbált minél alacsonyabb szénhidráttartalmú ételeket enni, mint a zöldségek, gyümölcsök és hüvelyesek. Emellett olyanokat részesített előnyben, amelyek létfontosságú zsírsavakat tartalmaznak, mint az olívaolaj, halolaj, magvak és diófélék. Napi kalóriabevitelét 1500 kalóriában maximálta, és ehhez jelentősen visszavette kenyér- és tésztafogyasztását.
A még biztosabb eredmény érdekében Kate még lemondott a mindennapi egy pohár boráról is. Pedig szereti a finom italokat, de számára nem érte meg feladni mindazt, amiért keményen dolgozott az edzőteremben.
Kate napi 3 órát edzett, hogy terhessége után visszanyerje fiatalos alakját. A programja 1 óra kardió, 1 óra Pilates és 1 óra futás volt. Idővel elérte azt a pontot, amikor is a fitnesz mindennapi élete részévé vált. Bár nap mint nap ugyanazon gyakorlatokat végezni hamar unalmassá válhat, Kate kipróbált új mozgásformákat is, mint a tánc. Emellett sokat mozog a szabadban, ami igazi kikapcsolódás.
A színésznő azonban egy új trendre esküszik, amivel nem csak alakját, de nőiességét is visszanyerte a szülés után: ez a rúdtánc. Remekül feszesíti a testet, és magabiztosságot ad. Kate másik kedvence a salsa, amely során nem csak alaposan megizzad, hanem igazán fel is tud szabadulni és jól érezni magát.

Forrás: www.howcelebritiesloseweight.com